Training

Das Training ist folgendermassen aufgebaut

• Gemeinsam aufwärmen und stretchen
• Grundschläge mit Händen und Füssen üben
• Abwehr- und Angriffsstechniken üben
• Kondition
• Sparring 

  Gurtreglement

http://www.st-kickboxing.nstaub.ch/Gurtreglement_V2.0.pdf